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フィットネス全国ガイド について

学生時代よりフィットネスクラブに週3回は通っています。メニューは、ランニング20分してから、筋トレを少々。 10Km走で完走+100位以内が現在の目標。スイミングも大好きです。 目標があった方がフィットネスクラブに通うのが楽しくなるため、目標とする10Km走の大会にはよく参加しています。ハーフマラソンはまだ自信がなく、参加したことがありません。大会前は、フィットネスクラブに一日おきぐらいに通い、30分~40分ぐらいランニングマシンで走っています。 アウトドアも好きで、数年前には東南アジア最高峰のキナバル山(4000m級)の登頂に成功!←フィットネスクラブで鍛えた(?!)おかげで、登りはいいけど、下りがキツかった(汗)。頂上は風がピュ~ピュ~吹いていて、日の出を待っている間、 常夏の国マレーシアなのに、とっても寒かったです。もっと上着を持っていけばよかったと思っています。でも、雲の上から見下ろした眺めはバツグンでした。